High Intensity Training IGOR MESMER.

60

минут

Информация:

Тренировка высокой интенсивности Интервальные тренировки высокой интенсивности подключают все ваше тело и ведут к очень большому расходу энергии, а следовательно, быстро жгут ненужный жир.

Тренировки высокой интенсивности проходят 25-30 минут, при этом калории расходуются значительно быстрее. К тому же они заметно ускоряют ваш обмен веществ, а это позволит терять лишний вес и даст организму нормально функционировать даже после окончания кардио-тренировки высокой интенсивности.

График

  • По записи

Возраст

  • 10-50 лет

Этот принцип можно объяснить на примере бега. Предпочитая длинные дистанции и соответственно низкую скорость бега, вы постепенно сожжете жир, но все же не так быстро, как при спринте. К тому же со временем вы станете сухощавым — мышц не прибавится. Выбрав в качестве кардио-тренировки высокой интенсивности взрывной бег на короткие дистанции, вы не только быстрее избавитесь от жира, но и сможете похвастаться упругим, подкаченным телом. К тому же после марафона жир быстрее перестает «таять», чем после спринта.

Elite training system Men15844022 574284659435677 4408009076376846085 o 80x80 - High Intensity Training IGOR MESMERIMG 4371 80x80 - High Intensity Training IGOR MESMERДжампинг-фитнес